[...] sie za osobę kompetentną w tematyce saa ( nie jest to ani zgodne z mym wykształceniem ani z głównymi zainteresowaniami), wiec co do cyklu raczej sie nie wypowiem. W temacie ile powinieneś ważyć sam sobie to określiłeś Drogi Kolego. Co do proporcji waga wzrośt są to wartości bardzo względne, weżmy pod uwagę budowę kostną kiedy przy tym samym [...]
i Bling 75kg, a łapka ile i w pasie ile? staryy juz 70 - spadlo od wczoraj, zapomnialem wbic z 35 i 90 dobra, koniec beki nie mierze sie, nie waze, na ta chwile wygladam mega slabo w porownaniu do sierpnia-listopada Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-05-01 08:03:12
[...] zadowolony. Teraz kwestia techniczna. Dlaczego zawsze ta dawka propa 100? nie lepiej bedzie 75 jak jestem podatny na sajdy? Pisałem tez o predyspozycji do gino wiec dac 2 listki nolvy czy 1 clom 1 nolva, ile tego hcg i kiedy? Ogolnie mam 4 fiolki Propionatu i myslalem tez o cyklu 10tyg. Zmieniony przez - Zoanthus w dniu 2017-11-09 16:27:42
[...] odbyło. Wyszło 154 km ( albo 164) bo mi jeden trening nie chciał się zgrać i nie wiem w końcu czy się zgrał czy nie. Jeśli chodzi o dietę to chyba lepiej nie będę mówić... O ile góra ciała jest nawet ok jak na te kilogramy to chyba cały naddatek kumuluje się w pasie. W tym tygodniu słabo z rozciąganiem. Raczej tak z doskoku. Łydki mam jak z [...]
[...] tłuszczu troche na brzuchu. No i jak mam to spalic po tym jak zakoncze roczny cykl treningów. Mozna ten tłuszcz jakos spalic bez straty mięsnia ??? up Mięśnie cos polecą a ile to będzie zależało od przemyślanego odżywiania i treningów. Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-12-06 23:13:44 Mam jeszcze takie pytanie. Jak mam robic ta jakosciową [...]
[...] tłuszczu troche na brzuchu. No i jak mam to spalic po tym jak zakoncze roczny cykl treningów. Mozna ten tłuszcz jakos spalic bez straty mięsnia ??? up Mięśnie cos polecą a ile to będzie zależało od przemyślanego odżywiania i treningów. Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-12-06 23:13:44 Mam jeszcze takie pytanie. Jak mam robic ta jakosciową [...]
tylko u mnie to w ogole nie widac tej wagi wzrost robi swoje, ale jeden plus, ze u mnie w pasie np 90 wyglada na duzo mniej 115kg jak Wuchta napisal by bylo dopiero widac King przy twoim wzrosci ile bys chcial wazyc? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-28 11:03:10
[...] cisnę na rower...30 km...50 km...70 km...100 km...na opór - dla przyjemności. Dieta To co w tabeli, dzisiaj widać że zbyt mało kalorii i posiłki to głównie WPC...niestety o ile sobotę mogłem jeszcze elegancko ogarnąć to dzisiaj w niedzielę już było nieco inaczej. Trening Brak, po powrocie do domu dzisiaj nie było już mowy. Dodatki - cola zero - [...]
n3x - nie wiem ile mam teraz w pasie. Jutro sobie zmierzę na czczo jak nie zapomnę. Ostatnio miałem równo 100cm. cokta - dlaczego tak uważasz? shitman - zapominasz chyba, że jestem drug free%-);-) Hubert81 - wypiłem wtedy 2 flaszki. Tak jak jest to pokazane na zdjęciu. Masz rację, Coca-Cola ma 11g cukru/100ml. Mi dispiace. Co do zdjęcia|-);-)
[...] każdy to poleca i na każdego działa inaczej ale ja gdy go brałem to bez porządnej diety (wywaliłem tylko fast foody, słodycze i alko) spaliłem sporo tłuszczu. Nie pamiętam ile dokładnie poszło ale z 90 kilku cm w pasie do około 80. Sprawdzę w starych notatkach to powiem dokładniej:) ale na tym forum to raczej nie zalecają zażywać więc zapytaj [...]
Ja mam spoko rzeźbę bo cały czas pakuję a przytyć nie mogę :) W pasie mam jakieś 82cm, w biodrach z 96cm a w udach po około 61cm, a w barkach nie wiem ile mam : D Jaki macie życiowy cel apropo kulturystyki? :) tzn wymiarowo wagowo czy przy ilości ciężarów w jakiś ćwiczeniach. I nie mówię o aktualnych celach ale takich idących daleko w [...]
[...] fatu. Jest niewielka różnica w ilości wody podskórnej w zestawieniu DT do DNT. Samopoczucie na niskich ww, kiepskie. Radość z jedzenia - słaba. Pociągnę jeszcze z tydzień średnie węgle i jak ciągle nie będzie różnicy w spalaniu sadła to wracam na HighCarb w DT i DNT i do pełni szczęścia podczas jedzenia :-D to ile ogolem wegli jesz i kalori??